Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Эта книга в формате покетбука подробно и чётко объясняет, ​чем​ женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы ​узнаете​, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, ​чем​ прежде.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и ​всё​ успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и её сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдёте конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А ещё сможете вспомнить или заново найти то ​самое​, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.